竹谷賢二オフィシャルウェブサイト　TakeyaKenji.com ｜ News

2010年10月14日（木）　竹谷賢二presents 『心拍トレーニング講座　実践編』

皆さん、今回は心拍トレーニング実践講座を行います！ 今まではトレーニングに心拍計をどのように活用するのか、または自分にあったトレーニング方法、などを座学により理論的に説明してきました。ところが今回は…実践です！ 実際に心拍を計測して個人個人のターゲットゾーンをきめます。さらに各個人の目標に応じたペース（心拍ゾーン）を決めていきます。そうすれば、今後のトレーニングを効果的に行うことが出来るのではないかと思っております。
また、心拍トレーニングは「座学編」と「実践編」とございます。頭で理解し、体で実践！



≪心拍トレーニング講座　実践編≫
日時：2010年10月14日（木）18:30～20:00
場所：コンセプトストア 2F テックセンター内
参加費用：1500円（税込）
持ち物＆服装：心拍計、タオル、自転車、補給食やお飲み物もあると良いと思います。
サイクリングウェアが適しています。（更衣室あります）
ご予約：8名までの予約制で実施しております。お電話かご来店にてご予約をお願いいたします。

※今回の実践講座は最大心拍数の計測など、体に大きな負担がかかる恐れがございます。睡眠や食事の管理をして体調を整えて、ご参加くださいますようお願いいたします。また、当日は本講座参加にあたり同意書にご記入を頂きますので予めご了解ください。

予約先：スペシャライズド コンセプトストア　03-5411-7545

2010年10月28日（木）　竹谷賢二 presents『ペダリング実践講座』

《ローラー台でやってみよう！》
またまたやります！ 竹谷賢二による『ペダリング講座』！ 実践形式で行うため、毎回大好評を頂いております。今回もローラー台を使って走っていただきます！ ペダルをスムーズに効率よく回す方法はもちろん、理論的にペダリングを理解し、そして体感できます。ペダリングに悩んでいる方、ペダリングってそんなに重要なの？と思っている方はぜひご参加お待ちしております！ ついにシーズン終盤に突入！ きちんとしたペダリングで昨年の自分を追い越しましょう！
ローラー台の台数の関係で8名様限定になります。ご予約はお早めに！
※3本ローラーではなく固定式なので気軽にこいでいただけます。ご安心を！

≪ペダリング実践講座≫
日時：2010年10月28日（木）18:30～20:00
場所：コンセプトストア 2F テックセンター内
参加費用：1500円（税込）
ご予約：8名までの予約制で実施しております。お電話かご来店にてご予約をお願いいたします。

予約先：スペシャライズド コンセプトストア　03-5411-7545

2010年10月2日（土）
『ファンステ→宇都宮 130kmのツール・ド・餃子（温泉付き）』

　走るには絶好な季節の10月。しっかり走って温泉で疲れを癒し、美味しいご飯をみんなで楽しむ、そんなツーリングに出かけてみませんか？　ファンステから餃子のまち・栃木県宇都宮市までの約130kmのロングライドを実施します。コースガイドは竹谷賢二さん（スペシャライズド）。竹谷さんが現役時代のトレーニングとして、またプライベートツーリングなどで実際に走られてきたコースを案内してくれます。

詳しくはこちら　http://funsta.jp/news/node/611

2010年10月3日（日） 『第4回 ジンギスカップ in 磐梯高原』

300人の参加者ですが、例年満員御礼になりますので、早めの申込が吉ですよ。
なんと、コースもさらにレベルアップ！ 三連ドロップオフって?!
日本で、USのローカルレースに一番近い本格的かつお手軽で楽しみ満載です！
このジンギスカップは牧場という会場の特性上、余り多くの参加者を募集できませんが、
多くの人にMTBレースの本質的な楽しさを知ってもらえるとても良いレースなので、
MTBのエキスパートも、はじめたばかりの人もぜひ参加してみてくださいね。

詳しくはこちら　http://jingisu-cup.com/

2010年10月17日（日）『埼玉サイクリングフェスティバル』

誰でも気軽に参加できる！ タイムを競うレースではありませんので、初心者でも安心です。埼玉の自然や名所を観光しながら、サイクリングを楽しめます。自転車やヘルメットの貸し出し（自転車レンタル、ヘルメットレンタル）も行いますので、自転車を持っていなくても気軽に参加できます。

詳しくはこちら　http://saitama-cycling.com/guideline.html

8/20発売の自転車専門誌「ファンライド 2010年9月号」で
『竹谷賢二式ツートレ入門』と題し
自転車通勤でできるトレーニング方法を8ページに渡って解説しています。
ジテツウで “速くなる＆強くなる”と一石二鳥！　ぜひご覧ください。

また、8月7日に開催された『第5回 富士MTBサマーキャンプ』も紹介されています。
最高に楽しかったMTBイベントの様子が詳しくご覧いただけます。
最高の時間を共に過ごした大勢の皆さん、必見ですよ！

2010年9月9日（木）　竹谷賢二presents 『心拍トレーニング講座　座学編』

皆さん、心拍計はお持ちでしょうか？ 最近は「当然持っている！」という人も多くなりましたね。でも本当に使いこなせていますか？ トレーニングに活用できていますか？
今回の『心拍トレーニング』はコアライダーから、これからトレーニングに使いたいと思っている方までを対象としたトレーニング方法講座です。せっかく心拍計を使っているのでしたら、最大限トレーニングに活用できたら良いですね！
講師は心拍トレーニングの代名詞　竹谷賢二です！ 元ＸＣレース王者の経験から得られた貴重なトレーニング方法を伝授いたします。また、心拍トレーニング論は「座学編」と「実践編」とございます。頭で理解し、体で実践！ 10月開催予定の実践編も合わせてご参加ください！


≪心拍トレーニング講座　座学編≫
日時：2010年9月9日（木）18:30～20:00
場所：コンセプトストア 2F テックセンター内
参加費用：1500円（税込）
ご予約：10名までの予約制で実施しております。お電話かご来店にてご予約をお願いいたします。
※この講義は座学になりますのでバイクやサイクルメーターの持ち込みは必要ございません。

予約先：スペシャライズド コンセプトストア　03-5411-7545

2010年9月30日（木）　竹谷賢二 presents『ペダリング実践講座』

《ローラー台でやってみよう！》
またまたやります！ 竹谷賢二による『ペダリング講座』！ 実践形式で行うため、毎回大好評を頂いております。今回もローラー台を使って走っていただきます！ ペダルをスムーズに効率よく回す方法はもちろん、理論的にペダリングを理解し、そして体感できます。ペダリングに悩んでいる方、ペダリングってそんなに重要なの？と思っている方はぜひご参加お待ちしております！ ついに秋のシーズン突入！ きちんとしたペダリングで昨年の自分を追い越しましょう！
ローラー台の台数の関係で8名様限定になります。ご予約はお早めに！
※3本ローラーではなく固定式なので気軽にこいでいただけます。ご安心を！

≪ペダリング実践講座≫
日時：2010年9月30日（木）18:30～20:00
場所：コンセプトストア 2F テックセンター内
参加費用：1500円（税込）
ご予約：8名までの予約制で実施しております。お電話かご来店にてご予約をお願いいたします。

予約先：スペシャライズド コンセプトストア　03-5411-7545

7/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2010年8月号」では
10月に開催されるロングライドイベント「ツール・ド・ちば」をナビゲート。
コースは海あり、山あり、そして食ありで、距離も3日間で350kmとまさしくツール。
皆さんも参加してみてはいかがですか。

「バイシクルクラブ 2010年8月号」では
コロラド州キーストーンリゾートにて行われた、スペシャライズド2011モデルのプレス向け発表会
「SPECIALIZED Global Press Launch 2011」のインプレッションライダーを務めています。

そして！
綴じ込み付録「マンガで学ぶ心拍トレーニング」でも心拍トレーニングの基本を解説。
スキルアップするためのトレーニング方法をわかりやすく伝授しています。


さらに！「ファンライド 2010年8月号」では
8月7～8日に開催される「富士MTBサマーキャンプ」の事前準備として大会前の重要なポイントをレクチャー。
こちらは前後編に分けて動画配信もされています。


ぜひチェックしてみてください！

6/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2010年7月号」の
特集『快適　夏ライドを手に入れろ！』にて
エネルギー補給の重要性と実践補給法を解説。


また、「ファンライド 2010年7月号」では
『竹谷賢二のわかりやす〜い心拍教室』と題し
心拍数を活用したロングライドを楽に走るコツを解説しています。

どちらもすぐに実践できる内容ですので、これからのライドにご活用ください！

2010年8月21日(土)～8月22日(日)
セルフディスカバリーアドベンチャー・イン・王滝
竹谷賢二のトレーニングキャンプ　supported by specialized


昨年、トライアル的に開催しました、OSJトレーニングキャンプ＠王滝ですが、今年はパワーアップして正式開催！
セルフディスカバリーアドベンチャー・イン・王滝の公式コンテンツとして、開催されることになりました。

『9月の王滝まで約1ヶ月。試走をしたくてもできない国有林内の林道をレース開催時以外に開放していただける貴重なチャンスです。そしてさらにスペシャライ ズドジャパン契約アドバイザーの竹谷賢二氏をお迎えしスクール形式で進行します。走行距離は両日ともに50km。テーマの通りトレーニングを実践しながら スキルアップを目指しじっくりと走りこみます。また、途中にエイドステーションを設置。軽装で済むのでライディングに集中できます！』

9月本番の1ヶ月前、8月21日（土）、22日（日）というベストなタイミングでの開催です。
真夏で暑いさなかですが、王滝村は朝晩涼しく走りやすいですし、水浴びなどのプレジャーもあります。
完走を目指す人、自己記録を更新したい人、ランやトライアスロンなどMTBが苦手な方も大歓迎！

みんなで夏の２日間、王滝村を、MTBを、向上を、満喫しましょう!!


詳しくはこちら

2010年8月7日(土)～8月8日(日)　第5回 富士MTBサマーキャンプ8時間エンデューロ in 小山

トモニハシロウ！　トモニタベヨウ！

SPECIALIZEDが総力を持って雑誌funrideとともにお送りする夏のMTBビッグファンイベント、富士MTBサマーキャンプ！
サマキャンの愛称とともにMTBファン全員で盛り上がっていきましょうね！！

ゆっくり走ればイージウエイ、追い込んで走ればエキサイティングなコースを８時間エンデューロで走り尽くします。そして、ライド終了後は、キャンプファイヤーでムードアップして、そのままバーベキューで、アウトドアパーティナイトに突入します♪

トモニタノシムを合言葉に、夏の１デイ＋１ナイトをみなさんとともに楽しみたいと思います!! 走りのレベルを問うよりも、どれだけ楽しくコミュニケーションして、過ごせるか、がこのイベントのポイントになるのは間違いないですね。
いまから、周りを巻き込んで、盛り上がっていきましょうね～

3/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2010年4月号」の

特集『カラダとバイクの徹底リセット
自分だけのライディングポジションを 手に入れる』にて

BGフィットによるベストセッティングの追求を紹介しています。
また同じ特集内でコンセプトストアのスタッフによるセッティングの基本手順、
日本カイロプラティックセンター大船のJOEさんによるポジションと骨格の疑問点なども掲載。
これを読んで理想のマイポジションを探ってみてください。

世界中のアスリートに愛用されているエナジーフーズ〈栄養補助食品〉のトップブランド、パワーバー［PowerBar］。

3月からショップ店頭で展開されるパワーバー拡販用のポスターに登場しています。
「東京マラソンEXPO2010」（2/25〜27、東京ビックサイト）でお披露目となりますので、会場または店頭で探してみてくださいね！

2/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2010年3月号」の

特集『スムーズで速いコーナリング
荷重コントロールでビシッと曲がる！』にて

安全に曲がるためのコーナリングの基本動作を解説しています。
コーナリングの基本手順を「コーナー手前」「コーナー入り口」
「コーナー途中〜出口」の3ステップに分けて分析。
また、コーナリングのスキルアップ方法も伝授しています。
初心者はもちろん上級者であっても今一度基本を見直してみましょう！

1/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2010年2月号」で
表紙を飾らせてもらっています。

また、特集『今年は速くなる！
ロングライド＆ヒルクライム　トレーニング宣言』にて

ここで今一度、各々に適したトレーニング構築の方法を、具体例とあわせて解説しています。
ご自分をご自分自身で客観的に見て、専門家的にトレーニングが構築できるように、知識と経験を濃く、大量に掲載してもらっています。
ぜひご覧ください！

　

11/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2009年12月号」の

『大特集　ロングライドに効く！　ムダなしペダリングを手に入れろ！』

にて、11月号のダンシングに引き続き、また私がペダリングのレクチャーを担当しています。
基本的な考え方を徹底的に理解してもらえるようにあらゆる角度から解説をしていますので、
皆さんチェックしてみて下さいね〜

サイクルモード2009　大阪・東京会場の「スペシャライズド・ジャパン」ブースにて「ペダリングセミナー」と「ケープエピック・トークショー」を行います。
また、「ポラール」ブースでも「ハートレートモニターセミナー（仮）」も行う予定です。
ご来場の際には、ぜひお立ち寄りください！

『サイクルモードインターナショナル2009』
【大阪会場】インテックス大阪（2・3・6A号館）

11月28日（土）・29日（日）　10:00～17:00

【東京会場】幕張メッセ（1～4ホール）
　12月11日（金）　13:00～21:00（ナイター開催）
　12月12日（土）　10:00～18:00
　12月13日（日）　10:00～17:00

10/20発売の自転車専門誌「サイクルスポーツ 2009年11月号」の
表紙は、どどーんと自分が飾らせてもらっています！

そのうえ、p.42からの巻頭カラー特集では、

『大特集カンタン［立ちこぎ］強化書
“このダンシングでラクに走る！”』

と題して、ダンシングの極意を伝授してます。
効率のいいダンシングを身につけることで、よりラクに、そして結果的により速く走ることができるよう、徹底解説しています。

みなさん、必読ですよ！

2007年に開設し、長年ご愛顧いただいた竹谷賢二公式サイト「TakeyaKenji.com」をこのたびリニューアルいたしました。今後もますますサイトの充実をはかってまいります。
どうぞよろしくお願いします！

スペシャライズド・コンセプトストア、あるいは各地のスペシャライズド・ディーラーにて展開していますBGフィット、大好評頂き、ありがとうございます！

BG FIT（Body Geometry Fit Integration Technology ビージー・フィット）とは。。。
BG FITは専門知識と技術を身に付けたSPECIALIZED正規販売代理店が提供するバイクフィッティングサービスです。骨格、柔軟性、筋力などを加味し、今のあなたに最適なポジションを実現します。「より速く、より遠く、より快適に」　BG FITでバイクを体に合わせましょう。
とのいうことなのです。

コンセプトストアでのBGフィットではストアスタッフによるBGフィットの他に、竹谷賢二によるTKプレミアム３Dフィットもサービス展開しています。自分のこだわりとお客様のこだわりを、真摯に追求して満足に昇華させています！
そのなかで、ペダリングやフォームの習得のアドバイスなども織り交ぜていますので、きっと充実した時間とフィットが得られる事と思います。ぜひ、コンセプトストアまでお問い合わせくださいね！

TKブログとともに、スペシャライズド・コンセプトストアのスタッフブログにも、アップを始めることになりました！
主にスペシャライズドのバイクや、アクセサリーなどのインプレをメインに“S”に関わる様々な事をアップしていきたいと思っています。
今日もストアで、BGフィットをさせてもらい、予約もたくさんで、ダブルブッキングしないように注意しなきゃ、と思うこのごろです。
また、９月からはストアでのワークショップやインドアイベント、そしてロードライドやMTBライドなどアウトドアイベントも企画していきます。アイディア、リクエスト　募集中ですので、あれやって、これやって、どんどんメッセージくださいね！