SPECIALIZDに乗る世界のトップライダー達が、
各国のチャンピオンに輝いていますね！
その数が半端じゃないです、サクソバンクはチャンピオンだらけ！！
トム・ボーネン（クイックステップ）＠ベルギー！
ファビアン・カンチェラーラ（サクソバンク）＠スイス！
アンディ・シュレク（サクソバンク）＠ルクセンブルグ！
マッティ・ブレシェル（サクソバンク）＠デンマーク！
マルクス・ユーンクヴィスト（サクソバンク）＠スウェーデン！
クルトアスル・アルヴェセン（サクソバンク）＠ノルウェー！
完成車重量５．９ｋｇとも言われるアレの貢献度も高いのかも。。。
なんにせよ凄すぎ！
自分も頑張る！！
今日はサイクルスポーツ編集部のヤングガンＩＷに誘われて、
ＭＴＢパークでのプレイライドをしてきました。
足元は、いつものビンディングシューズではなく、
メレルのベドラムです。
あんなに綺麗なシューズだったのに一日で、この有様（苦笑
でも、このシューズのソールに注目！
何かに似ていませんか？
そう、ＭＴＢタイヤのトレッドパターンにそっくり！
デザインのモトネタはそこにあるそうです。
そして使用感も、ＭＴＢに相性抜群！
今日は、ハードロックの年代モノ（７Ｓでした！）に、
フラットペダルで、バームやパンプのトリックーな
コースを走りましたが、ヒラペにもぐりップ良く、
程よいハイカットが安定感を高めてくれました。
今日はライドと共にコースの拡張整備を
スコップを手にずーっとやって、最後にはみんなで
トレインライドで〆！楽しかったです！！
ＭＴＢは自由な発想で、何でも楽しめる、っていう見本でした。
次号に掲載されるそうです。
ロードレースの全日本選手権が終って、
新たに新しいチャンピオン達が生まれました！
そのなかでも、男子はツールフランス出場の新城選手を中心に、
どのように展開されるのか、そして勝者は？
いろんなトピックがあったとおもいます。
群雄割拠の激戦を制したのは、西谷泰治選手！
いうまでもなく実力トップクラスの選手ですから
全日本チャンピオンの称号に相応しいですね！！
そして、２位は宮澤選手は今年の不運を払拭するような走りで
彼自身の力が一騎当千に値することを見せ付けてくれました。
３位野寺選手は連覇ならず惜しかった、というところでしょうか。
そして、新城選手は着順でいえば４位でしたが、
その走りはツールで走る日本人、最高の日本代表として
誰もが認めて誇れるものだった思います。
男子はまさに、トップオフトップスを決める最高のレースでしたね！
女子は、縁のある選手、西加南子さんが初優勝しました！！！
長年女子トップを張っていましたが、タイトルに恵まれなかったのですが、
沖さんの引退した後の、戦国レースを制しての勝利は、
徳川家康ではありませんが、鳴くまで待とうホトトギス、よろしく
勝つまで諦めない勝負魂、気合と根性の成果でしょう。
息の長い努力、粘りのある精神力、全てこのレースに向けてやってきた
このことの結晶ですね！
７月２０日のMTBの全日本選手権も、ロードレースと同様に
熱いレースにします！！！
今日は佐野市に車をデポして、
ビッグループをトレイルライド。
ミドルペースをキープしてガッチリと乗りました。
今は、ビルドアップピリオド最終局面で、
メインは低酸素でのインターバルトレーニングですが、
持久力をキープしておくためと、MTBスキルキープのために
ロングを今週末は入れました。
休憩込み４時間半の行程で、朝早く７時３０分走り出しだったので、
快適なライドでした、後半下山するまでは。。。
そこからは暑い！！
それでも、昼には帰着したので、大丈夫でしたが、
この日中の暑さは本当にやばいですね。
これからの季節、早朝ライドがいいですよ。
朝涼しいうちからスタート、午前中に時間と距離を稼ぎ、
暑さのピーク前に終了～ がいい感じ。
また、北関東でも、例えば栃木でも、標高１０００mを超えるルートが
ロードもMTBもありますので、そういったところにいって走るのもお勧めです。
そして、佐野といえば、ラーメン！
汗で失った塩分を補給してきました、
佐野ラーメンの汁は脂っこくないので、さっぱりといけて良い感じです。
普通のパスタよりもローファットかもしれませんね。
さらに佐野といえば、こちら！
かなりコアなお店ですが、困っているママチャリの修理や、
貧乏学生のパンク修理など、人情味溢れる対応が泣かせます！
江戸川北上＋渡良瀬川ルートなどでにの、トラブルのときにも
きっと力になってくれる頼もしいショップですよ～
来週火曜日は、また低酸素の日！
明日、明後日は、十分な回復をさせて、しっかりと追い込めるようにします！
アラフォーの青春には欠かせなかった、
マイケルジャクソンさんが死去されました。
東京ディズニーランドのアトラクション"Captain EO"
での、ダンスとクライマックスで流れる
We are here to change the world
には、いまでも強い印象が残っています。
http://www.youtube.com/watch?v=MRlh_UYDMGA
Bad
The way hou make me feel
Man in the mirror
Dirty diana
Another part of me
Smooth criminal
Black or white
Heal the world
Will you be there
One more chance
自分のiPhoneのなかにも
★★★★★
の曲が多くありました。
ご冥福をお祈りします。
You are not alone
昨日は、今のピリオドの重要トレーニングに位置づけている
精神と時の部屋でのインターバルでした。
このポラールのデータは、先週行ったもの。
平均心拍数１７１ｂｐｍ
最大心拍数１８３ｂｐｍ
こちらのデータが今週のもの。
平均心拍数１６４ｂｐｍ
最大心拍数１７８ｂｐｍ
ワークアウトの負荷、ワット、ケイデンス、時間などの設定は全く一緒です。
明らかに心拍数が下がっていますね。
同じ負荷を、低い心拍でこなせているので、向上ともいえます。
実際に、呼吸や、頭の酸欠感は前回よりは余裕がありました。
しかし、週末のレースの疲れ、その前の疲れも、残っていたのか、
始める前から、筋肉の張りがあり、脚が重かったです。
フィーリングもイマイチでした。
そのために、心拍数の上昇も、反応が悪く、引っ掛かりがあって
スムーズな上昇をしませんでした。
しかし、その状態でも、同じ負荷のワークアウトをこなせたということは
やはり向上と見てもいいかもしれません。
後、数回、このトレーニングをこなしていきますので、
さらに大きな負荷設定をこなしていきたいものです。
が！
トレーナーとも話をしましたが、やはり歳のせいか、
疲労の回復の遅れ、蓄積が見られるかもしれないので、
回復と追い込みのバランスは慎重にしなければなりませんね。
激しく追い込み、しっかり回復させる。
どちらも等しく大事なのです。
J２木島平のレースレポートをアップしました。
写真は信州ふぉとふぉと館から頂戴しました。
いつもありがとうございます。
さて、
今日は今年内緒にしていた事をカミングアウトします。
実は、自分は近視でコンタクトレンズを昨シーズンまで使用していましたが、
今シーズンはじめに、レーシックを近視矯正をしていました！
http://ganka.kanacli.net/voice/v_mtb_takeyakenji.html
感想レポートにあるように、
コンタクトレンズの煩わしさ、
レースなど激しい運動時のリスク、
不測の事態でのリスク、
広角的視界の確保、
などなど、いいことづくめです！
目の手術はいろんな意味で不安が伴っていたのも、事実ですが、
その不安も、神奈川眼科クリニックで、手術前の緻密な検診や、
親切丁寧な説明を聞いて、全て解消されたので、安心して受ける事ができました。
ものすごい数の症例をこなしている事実、
そして、あんな方、こんな方、結構知っている人も受けてらっしゃったのも
安心感を得た理由の一つです。
実際の手術後のレース、箱館山では高速、乾燥条件でのドライアイ、
コンタクトのはずれの心配のない事、
富士見のマッドレースでもは、泥のついたアイウェアを外して裸眼で走れたときには
レース中に感動すら覚えました。
全日本選手権大会にむけた気合いの、準備の一つです。
明日は、気合いの象徴「精神と時の部屋」にいってきます！
スーパーサイヤ人になれるかな〜w
今日はレースの疲労が残る重い脚を引きずって都内へと。。。
そんなときでも、メレルの新作を履けば、気持ちも足取りも軽く！
このベドラムは、そのへヴィーデューティーなルックスとは裏腹に、
軽く、快適な履き心地を提供してくれます。
まるで、フカフカだけど腰のある毛足の長い絨毯の上を歩いているような、
気持ちの良いクッション感なんです。
そして向かった先は、
Mt.富士ヒルクライムのDVDでの解説を収録するためスタジオへ！
進行は、走って、喋れる、マルチタレントの絹代さんです！
もともと栄養士なのですが、もはやバイク業界屈指の語り手となりつつありますね。
さて、富士ヒルクライム当日の盛り上がりをスタジオ内でも再現して
あんなエピソードやそんなエピソードも、いろいろと話しをしてきました。
自分のぎこちない話も、うまくリードしてもらえて、無事に収録も終了～
7月22日に全国で発売になりますので、
今年走った方はもとより、来年参加したい方も必見ですよ！
週末の木島平大会は、優勝してきました。
©Kyon
BSアンカーの辻浦選手との一騎打ちが最初から続き、
終盤、勝負どころに差し掛かったところで、
彼のチェーンが切れて、ヒートは終了となり、
単独での優勝となりました。
©kyon
全日本前のテストレースの位置づけだったので、
辻浦選手と一緒に競っていた時間は非常に価値のあるものでしたが、
最後まで追い込みきれなかったのが悔やまれます。
©Kyon
実際のところ、ハードトレーニングの疲労も残り、
筋肉はイッパイイッパイで、2位でも致し方なし、
とも思っていましたが、やはり競り合いは楽しいですね。
全日本では、最高の競り合いを演じられるように
気合を入れたトレーニングを続けます！！
今週末は、JCF公認J2木島平大会にいってきます。
全日本選手権大会に向けては、
最後のMTBレースになりますので、
良いテストレースになることを期待しています。
自分自身もしっかりと走れるように、
強化に余念がありません。
今日は、インターバルトレーニングでした。
低酸素ではパワーマックスで負荷設定を決めてやっています。
これはシッティングで一定的にキープなので、
実走では、ダンシングでのダッシュでの負荷をかけています。
いろいろな要素を補完させていきます。
余念が無いと、書きましたが、実は余念ありまくりで、
ここ数日、ネットショッピングにはまってました。
デスクトップとモバイルノートが両方とも一気に調子悪くなってきて、
デスクトップは本当にヤバイ・・・
ということで、悩みが解消されたことで勢いがつき、
ポチッとしまして、すっきりしました！
あさってのレース、がんばってきます！！！
竹谷 賢二 Takeya Kenji
1969年11月7日、東京都出身
財)日本体育協会公認スポーツ指導者自転車コーチ
Body Geometry Fit スペシャライズドジャパン認証フィッター
主な成績
2007年
全日本選手権優勝
2006年
全日本選手権優勝、ジャパンナショナルランキング1位、
ジャパンシリーズ総合優勝
2004年
五輪日本代表選手選考大会優勝、アテネ五輪日本代表、
アジア選手権(フィリピン)優勝、全日本選手権大会2位、ジャパンナショナルランキング2位、
2003年
全日本選手権優勝、ジャパンナショナルランキング1位
2002年
アジア競技大会(韓国釜山)優勝、ジャパンシリーズ総合優勝
2001年
全日本選手権2位
2000年
全日本選手権優勝
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