今週はＢＧフィット導入週間となります。
今日は、ストアでＢＧフィットの実践を見学してきます。
今春、ＵＳＡ本社で自分のフィッティングを診てくれた
アンディーさんが来日して、今日もフィッティングを施すそうです。
そして、火~木までの３日間の講座で第一期導入の
ディーラースタッフさんたちと、バッチリと学んでいきます！
このときアンディーさんもオブザーバーとして参加してくれるので、
やはり心強い＆とても楽しみです。
いままで日本では東京のコンセプトストアでのみ提供されていた
ＢＧフィットがこの講座で認証を受けたディーラーさんでも
可能になりますので、興味のあるライダーの皆さん、
どうぞ、お楽しみに！
この数日は、伊豆、箱根、周辺に出没していました。
金曜日は、ロードのロングライド。
チームメイトのRie選手と
特別ゲストの愛三工業 品川真寛選手！
無理やり拉致して、道中の案内役に（笑
厚木、平塚、小田原から箱根を越えて御殿場へ、
折り返し、足柄峠を越えて大井を経て帰ってきて、
５時間３０分１４０ｋｍ ４７００キロカロリー消費の
エンデュランスライドでした。
品川選手はバリバリのトップクラスのロードレーサーですから、
綺麗で軽快なペダリングでシャーシャー進んでいきます。
自分も０９ルーベプロだったので後半まで身体のダメージを受けることなく、
快調なペースで走りきることが出来ました。
しかし、ナイスガイでしたね、品川選手。
皆さんもドンドン彼を応援してくださいね！
さて、その後は、土、日で
日本マウンテンバイク協会主催の
公認指導者養成講座に参加です。
じっくりバイクを見ると平ペダル！？
そうです、この講座では、ビンディングはNG。
MTBを始めてからビンディングと共にずっときたので、
操作が、新鮮で、超難しい！
この冬の課題が一つ出来ましたね～
今回は、走って、診れるカイロプラクターの
ジョーさんと一緒でした。
こんな巨体、池中玄太80キロを越える！？
ながら（失礼！）、バイクさばきは鮮やかなもの。
ずばーっとハードブレーキングも決まってます！
そんなジョーさんのブログのアドレスが分からない
全国１０００人のジョーさんファンの方むけに、
アドレスを張っておきますｗ
今日は、昨日のストレングストレーニングの
筋肉痛がきていましたね。
なので、ゆっくりと都内に向けルーベプロを走らせました。
江戸川をズンズン南下していきます。
午後からは南風、との予報が頼りです。
スポンサーに年末のご挨拶にお伺いし、
亀戸天神に寄り道。
そして、
その参道脇にあるくず餅の船橋屋にて自分にお歳暮ｗ
ここのくず餅はメチャメチャ美味いです！
もちの風味と弾力、黒蜜ときな粉の上質さ、
どれをとっても超一流！
くずもちといっても本葛を使用しているわけではなく、
厳選された小麦粉を乳酸菌発酵により熟成させます。
その期間はなんと１５ヶ月！！
そして賞味期限はたったの二日！！！
そのために手間隙惜しまぬ姿勢は見習うべきものがありますね。
自分もそうありたいものです。
なんて考えつつ、美味しく頂きました～
昨日は、都内で取材でした。
スポーツクラブ"TIPNESS"の会員誌の特集のコメントと撮影です。
以前取材してもらったインタビュー記事が、今月号の
テイップネスプレスに掲載されていますので、
会員の方は是非じっくりとご覧下さい。
http://tip.tipness.co.jp/magazine/at_tipness/index.html
また、WEB版の@TIPNESSもありますので、
是非会員登録して、ご覧下さい！
さて、本日は、ルーベプロで９０ｋｍライドの後、
ゴールドジム柏店へGo!
冬の間に、基礎的能力の拡充をしておけば、
バイクトレーニングをしたときの伸び率を上げることが出来ます。
動員する筋力が増やせますからね。
シーズン中のトレーニングの継続性、効率も上がります。
さらに、怪我、故障のリスクをへらすことも出来ます。
短絡的に、好き、嫌い、とか、競技力向上に直結しない、
と、決め付けない方が良いかと思いますよ。
クロストレーニングをするときのポイントは、
自分の種目のイメージを持って、このときの動作はこうだから、
この筋肉をこの動きで鍛えよう、と、リンクさせていくことです。
常に意識を持って、イメージして、身体を作りこんでいきます。
応用、発展のトレーニングをするためには
まず基礎！
基礎ですよ！！
昨日のイベントでは、めでたい知らせがありました！
お客さん、サイクリスト同士の婚約発表♪
新郎となる彼とは、もう１０年くらいの付き合いかな～
古くて憶えていないよ（笑
大学生時代から走っているて一緒になり、
とにかく真面目に乗ること一番！な感じで
ずーっと乗ってきていて、毎年一緒に走るけど
本当に真面目（笑
もっと柔らかくならないと彼女出来ないぞ、
と思っていたら婚約発表ときたから、驚きだね！
でも、そんな真面目なところを彼女が
気に入ってくれたというのだから、素晴らしい！！
彼女がほしいといっていた大学時代からの
長い道のりだったねｗ
おめでとう、ご両人！！！
さて、今日は１００ｋｍライドを
テストバイクのルーベプロと共に出発！
長い道のりも、ニュールーベはペダリングパワーを受け止めて、
しっかり進んでくれます。
路面からのビビリなど不快な要素は伝えてこないので、折り返しまで行っても
身体はフレッシュそのもの。
が、ここで、携帯ポンプを忘れたことに気が付く。。。
これからパンクしたら、長い道のり、どうやって帰るのか、
不安がよぎり、パンクしないでね、と祈りながら、
ビクビクしながら、近道して帰ってきました。
このとき足回りは、ROVAL ROUBAIX™ 322Xという
ホイールを履いていました。
このホイールが、良いんです！
昔好んで使っていたM社のクラッシクプロに通じる乗り味を
最新のテクノロジーでアップデートしたしなやかだけど、
タフで、そして軽い走り！というガンガン距離を乗る人には
よき相棒といえるホイールです。
このおかげか、パンク知らずで帰ってきて一安心♪
ニュールーベはいいね！
身体に残る疲労が少なく、速く走れるので、
長い道のりが近く感じます。
スペシャライズドチームニューメンバーと一緒に写真をとりました。
Jokeです（笑
昨日、今日と毎年恒例になっています、
茨城県日立市のバイシクルパークＯ２さんの
ショップイベントに行って走って、話して、飲んできました！
上の写真はその一コマ。
初日はMTBライド。
里山を巧みに繋ぎ、ガッツリ上ることなく、
体力的にも、技術的にも、ゆとりのもてるように
配慮した楽しいルーティングでした。
GJ!
ウッチー！！
その後は、スキルアップ講習会と称して、
トレーニングの総論や、インターバルトレーンング、
インドアトレーナーを使ってのペダリングスキルアップ、
さらには、ポジション、フォームの作り方のポイントなど、
多岐にわたって展開させてもらいました。
夜には懇親会、楽しい飲み会ですね♪
夜まで、話が盛り上がり、就寝は１時過ぎｚｚｚ
そして、今日はロードライド。
安全第一かつロードの醍醐味を味わえるように、
峠越えを入れた１００ｋｍ超のルートで、
途中交通量のないところでローテーションしたり、
上りも越え掛け合って、隊列をキープして上ったり、
なかにはピリリと刺激的な掛け合いもいれつつ、
皆で協力して、楽しく安全に走ってきました。
昨日、ポジション、フォームを改善させてもらった方の
走りが驚くほど良くなられたそうで、
とても嬉しいですね！
それと同時に、フィッティングの重要性を改めて、
再認識しました。
とくに、サドルが高すぎる傾向にあるきがします。
サドルを高くするとカッコいいというのも
よーーーく分かりますが、
我流で変な癖をつけたり、身体のトラブルを起こさぬように、
しっかりと、ショップスタッフのアドバイスは聞き入れてくださいね～
自分も、より高い精度の仕事を出来るように励みたいと
思いました。
なにはともあれ、皆さん２日間、お疲れさまでした！
また一緒に楽しみましょう！！
昨日までの２日間はスポーツコーチサミットに
参加してきました。
文部科学省主催のこの催しは、JOC強化関係者や
日本体育協会認定指導者達が一堂に会して、
オリンピックをメインとした世界に通じるアスリートの育成についての
共通認識を持つための有意義な時間でした。
各論、詳細論まではあまり踏み込む時間はありませんでしたが、
何をどう考えるのかという根底をしっかりと再確認してきました。
選手のための指導ではなく指導者のための選手、とか、
あるいは、細かな理論、方法に拘って、本質的な行動が伴わない、
という本末転倒な事態を防ぐためには、この根っこの部分、
マインド、情熱が一番重要です。
幾重にメッキをかけても所詮本物にはなりません、
本物の情熱があるかどうか、ですね。
今日からは週末は茨城県日立市のバイシクルパークＯ２さんの
ショップイベントに行ってきます、
さあ楽しんで走ることにも情熱をもっていきましょう！！！
昨日、今日と１００ｋｍライドが続いています。
ペース自体は速くないので、しっかりとサドルに腰を据えての
ハイケイデンスのLSDです。
ともすると長時間ライドでサドルに荷重がかかり、
痛みを感じる場合もあります。
基本的には、サドル、ハンドルなどのポジション設定が
痛みの原因のほとんどですが、なかにはサドルとの相性ということもあります。
それでも、座骨周辺は圧力が高いので、優れたバイクパンツのパッドで
分散してあげることが望ましいですね。
しかし、それでも起こりえるのは、皮膚とパンツやパッドとの擦れなんです。
短時間では気にならなくても、長時間のライドとなると、
擦れが、皮膚にダメージを与えて、痛みとなって、あるいはおできのような
皮膚の症状となって現れてしまいます。
サドルソアともいいますね。
これを防ぐには、スポーツバルムのシャモアクリームや
ワセリンなどを塗るのが効果があります。
最新の対策としては、この”ReSkin"があります。
この薄ーいシートが第２の皮膚として、摩擦、擦れを低減して、
皮膚へのダメージを防いでくれるのです。
実際に自分も、ロングライドで使用してみました。
最初皮膚に貼るのは違和感がありましたが、
貼ってしばらくもすれば貼っていることすら忘れてしまいます。
サドルに座っても、ペダリングしていても違和感なく、
むしろサラリとして、爽快感すらあります。
皮膚表面のチリチリとしたロングライド後の症状も無く、
確かに効果がありますね。
相性の良いサドルとバイクパンツを使っている自分でさえ、
効果を感じるのですから、違和感や痛みを既に感じているには
効果は絶大でしょうね。
まさしく縁の下の力持ち、てきなアイテムです。
先週は長野で、りんごを食べる毎日をすごし、
お土産にもりんごを１０ｋｇ持ち帰りましたが、
なんと、ジンギスカップ実行委員会の皆様からも、
お歳暮にりんごを頂きました！
りんご大好きな自分としては、毎日美味しいりんごを
食べることが出来て超幸せです♪
webにあるとおり、こだわりの農法で、土と身体に良いくだものつくりを
していて、とても美味です。
しっかりと手を入れて、いい仕事していますね！
ありがとうございました。
自分もいい仕事が出来るように頑張ります！！
長野から帰宅しました、関東は暖かいですね！
週末は、ツワモノの集まりに参加。
頭脳、読み、勘、体力、知識、経験、結束、忍耐力、負けず嫌い魂ｅｔｃ
という能力を必要として、
ＧＰＳ、地図、ライト、ゴアウエア、長靴、スパッツ、食料、温かい飲み物etc
を駆使、
豪雪、積雪、絶壁降り、川渡り、崖登り、流れ星、満天の星空、長野市の夜景、
善光寺ｅｔｃ
というロケーション、眺望のなか、
時間も１６～８時という長丁場でタップリと、
プライスレスな経験、体験を得る”大人なお遊び”でした。
さあ、今日から師走、また忙しく走ります！！！
竹谷 賢二 Takeya Kenji
1969年11月7日、東京都出身
財)日本体育協会公認スポーツ指導者自転車コーチ
Body Geometry Fit スペシャライズドジャパン認証フィッター
主な成績
2007年
全日本選手権優勝
2006年
全日本選手権優勝、ジャパンナショナルランキング1位、
ジャパンシリーズ総合優勝
2004年
五輪日本代表選手選考大会優勝、アテネ五輪日本代表、
アジア選手権(フィリピン)優勝、全日本選手権大会2位、ジャパンナショナルランキング2位、
2003年
全日本選手権優勝、ジャパンナショナルランキング1位
2002年
アジア競技大会(韓国釜山)優勝、ジャパンシリーズ総合優勝
2001年
全日本選手権2位
2000年
全日本選手権優勝
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