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今日は仲間と、新春恒例の２００ｋｍライド。

数日前の暖かいという天気予報とはうって変わって、
雨交じりの寒い中でしたが、熱気ムンムンのメンバーのおかげで、
途中からは薄日も差し汗だくだくで、１９７ｋｍ、積算１６００ｍ弱アップ、
平均３２．８ｋｍ/ｈ、約７０００㎉の消費で走りきりました。

コースは野田スタート～境町～下妻～桜川～真岡～益子～八郷町～風返峠旧道～つくばスカイライン～湯袋峠～風返峠～下妻～境町～野田ゴールです。

寒くて、手足が痺れるかと思っていたら、
そのうち乳酸で手足が痺れるほどに（苦笑

皆さん、お疲れさまでした！
また一緒に走ろう！！

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2009/01/18 | この記事のURL

ここ数年、ペダルはエッグビーターを愛用しています。

ＭＴＢはもとより、ロードでもこのエッグビーターです。

このペダルは、実は多くのロードペダルよりも軽いのです！

ＳＰＤ－ＳＬ最軽量がのＰＤ－７８１０は
２７８ｇ＋クリート７０ｇ＝３４８ｇ

エッグビーター最軽量の４Ｔｉなら
１６８ｇ＋クリート８６ｇ＝２５４ｇ！！

約１００ｇも軽量化できるのです！！！

加えて、皆さんの気になるＱファクター、クランクからペダル中心までの距離も
エッグビーターのショートスピンドルならば、ＰＤ７８１０の５．２ｍｍと同一。

そのキャッチのしやすさ、ペダル軸をダイレクトに感じる丸いペダリングのしやすさは、ロードバイクにもよくマッチします。
カーボンソールのシューズとの相性も良く、ペダリングパワーもスポイルしません。

自分はＯ脚なので、あえて４ｍｍ長い軸をチョイスすることで、
ＢＧフィットで導き出したＱファクターを僅かに広めにする
位置関係にすることで、真直ぐに大腿を稼動させることが出来ます。

さらに、エッグビーターは年次改良を受けて、よりよくなっています。
ペダル軸とのガタも無く良い感じ、ニューカラーも良い感じです。

そしてその個性的なルックス、それを引き立てるカラーリングがナイス！
誰が見ても綺麗！と感じるセンスですね。

クリートはこのように３つ穴対応タイプを使用しています。
ＢＧロードシューズとの相性も抜群です。
写真の通り左右のクリートの位置を変えて、
ＢＧフィットで導き出した左右の脚長差の補正を行っています。

ＭＴＢではプレミアムクリートを使い、外側にセットすることで、
Ｑファクターを内側に狭めています。
もちろん左右差解消セッティングです。

加えて、ペダルはショートスピンドルにすることで、
ロードバイクと同じ足位置関係を実現しています。

みなさんも、足元を個性的にセンスよく決めてみませんか！

2009/01/17 | この記事のURL

©Sumisaki

ありがとうございます！

2009/01/16 | この記事のURL

今年からはスペシャライズドの誇る
ボディージオメトリーシューズを履いて、
ＭＴＢレースに、ロードのロングライドやヒルクライムにと、
スムーズなペダリングで走ります！

写真はＢＧシューズを充実のラインナップでフルにご覧頂ける
コンセプトストアのシューズコーナーです。

昨年春にＢｇフィットを受けてからというもの、
じつは、従来シューズにＢＧパフォーマンスフットベッド、
そしてＢＧヴェラスウエッジをいれて履いていました。

そして、その効果を体感していたので、
スムーズにＢＧシューズを導入することが出来ました。

シューズの設計の段階から、アーチサポート、ウエッジを
アウターソールにビルトインしてありますので、その履き心地、
フィット感、そしてペダリングパフォーマンスの向上は最高です！！！

ロードシューズ

ＭＴＢシューズ

女性用のＤ４Ｗシューズ

カジュアルライドシューズ

と、百花繚乱、きっとお気に入りのシューズが見つかりますので、
コンセプトストアに是非お越しくださいね。

今日は、仙台のディーラー　二輪工房　佐藤様がお寄り下さいました。

ＢＧフィットに関しての意見交換や、やあはり愛用してくださっている
ＢＧシューズの効果、性能を語り合いました、ありがとうございます。

来週木曜日、仕事帰りの　１８：３０からトークセッションを
開催しますので、シューズチェックも兼ねて、是非是非！
みなさんをお待ちしています♪

2009/01/15 | この記事のURL

今日はレレレのおじさんでした。

©NakazawaGym

と、言っても若い方には、
何のことやらさっぱり分からないですね（苦笑

雑誌BiCYCLE CLUBのもっちゃん、RideWriterのＳ崎さん、Rie選手、
そしてナカザワジムの面々と、みんなでテクニック練習会です。

©NakazawaGym

グゥイーン、グゥイーーン、グゥイーーン！
と整備された滑らかなバームを荷重コントロールで上手く走りぬけます。

走れば走るほどノリノリになり、スピードもノリノリ。
トレイルなど一般的な場所では出来ない、コーナーを攻める！

反復練習、というより途中からはフォトセッションや追いかけっこ、
連なって走るトレイントレインなどして、遊び気味～練習も楽しくです♪

©NakazawaGym

数時間の練習の後、慌しく昼を済ませて、トレイルライドに繰り出します。
あくまでも、安全第一で、お散歩中の方、ハイカーの方とお話をしながら
慎重に走ります。
路面を荒らさないように、タイヤをロックさせないようやさしく走りますよ。
そのなかでも、メリハリをつけていきます。

そうして走れば皆ライド仲間に！

©NakazawaGym

朝から晩までライド尽くしな一日でした。

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2009/01/14 | この記事のURL

この時期のトレーニングは、時間、距離での量の確保がメインテーマです。

先週はロングライドメインで２５時間、今週末には３０時間を越える量を予定しています。

このように乗り込みが進んでくると、今までは、サドルソア、
いわゆる股ズレが発生していましたが、今年は皆無！

ＢＧフィットで、左右差解消をしたからですね！！

決まった側に股ズレができるのは、脚の長さの差などから、
サドルの上で腰が片側に傾き、ずれてしまい、その内側が
サドルに擦れることで発生します。

股ズレといっても、皮膚の摩擦的な場合は、紙やすりで擦ったような、
皮膚表面の軽い擦過傷や火傷のような症状で、ひりひり、ぴりぴり痛みます。

あるいは、皮膚の中から膨らみ、にきび、おできのようなものが
デキモノが起こる場合もあります。皮膚がつままれた状態になって、
そこに皮脂などが溜まって隆起してしまいます。
コレはかなり痛いです、乗れないくらいに・・・

これらの対処法は、
摩擦系には”スポーツバルム　シャモアクリーム”のように専用の
オイル、クリームなどを塗ることか、”ＲｅＳｋｉｎ”リスキンを
使うのもオススメの解決法ですね。

デキモノ系は、たこの吸出し、かな、対症療法的ですが。

しかしなんといっても出来ないように、未然に防ぐ！これです。

そのためには　ＢＧフィット
を是非お試しください。
左右差を解消できる”３Ｄフィット”は、
他では得ることの出来ないソリューションです。

隠れたメリットとして、左右差がなくなると
均一に漕げるようになりますので内股の擦れが減り
バイクパンツのパッドや縫い目のほつれが減りますよ。
サドルも同様ですね。サドルとウエアが長持ちします。
すぐにＢＧフィットのコストは回収できますね～

ためらうことなく、あなただけのベストフィットを得てください。

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2009/01/13 | この記事のURL

昨日、今日は、チームメンバー＋アルファの新年会でした。

スペシャライズドだけに、走る！走る！新年会です。

昨日は、選手系とスタッフ系に分けれてのライド。
選手系は、伊豆の海岸線を川奈までの往復１０６ｋｍ、
スタッフ系は、小田原の観光ライドでした。

晩は、盛大に、飲み！呑み！
グワングワンです（笑

そして、今日はトレイルライド。
標高５００ｍを林道で登り、雪の中を２００ｍ分を担ぎ上げ、
ウオーッ♪と声が出る楽しい下りを皆で楽しみました。

うちらは、ライドコミュニケーションです！

2009/01/12 | この記事のURL

スペシャライズドコンセプトストアからのお知らせです！

仕事帰りの皆さんに楽しくためになるようなひと時を、と、
夕方からストアにて、インドアイベントを開催します。

『皆のための”～”』シリーズでは、広くバイクにまつわるエトセトラを、
テーマに沿って、皆さんと座談会形式で、理解を、知識を深めたいと思っています。
バイクに乗っている方でしたら、ジャンルも、レベルや経験も問いませんよ。

ジャンジャン申し込んで下さいね、定員制なのでお早めにどうぞ♪

http://specialized-concept.jp/event/?p=24より　

Team SPECIALIZED 竹谷賢二 選手による、コンセプトストア企画がついに始動いたします!!!!
第一弾は1月22日（木）18時30分より『皆のための”ウマくなる”スポーツバイク座談会』を開催いたします。

“ウマくなる”ということに焦点をあてて、参加者の皆さんと、竹谷賢二が膝と膝を突き合わせて座談会を開いちゃおうという大胆な企画です。

『自転車が”ウマくなる”ってどういうこと？自転車って、ただ乗れればいいんじゃないの？』と思っている貴方や、『もっと”ウマく”なりたいけど、どう考えても自分…伸び悩んでいます。』なんて貴方はぜひご参加ください。参加者の皆さんと竹谷選手からヒントが頂けるかもですよ!!!

題名の通り『皆のため』の座談会ですので、どんなライディングレベルのお客様でも、日頃のっているバイクなんかにも関係なく、バイクに乗っている方なら誰でも参加可能です。只今、誰でも楽しめる内容にしようと、竹谷選手と詳細を詰めております。

≪座談会概要≫
日時：1月22日（木）18時30分～20時
会場：コンセプトストア2F　テックセンター内
参加費：￥3,000-（税込）
ご予約：会場の関係上9名様までの完全予約制で実施いたします。
　　　　お手数をおかけしますが、お電話かご来店にてご予約をお願いいたします。
予約先：スペシャライズド・コンセプトストア　03-5411-7545

2009/01/12 | この記事のURL

昨日は、
都内打合せx２＋ゴールドジム原宿ストレングストレーニング
＝新年会で飲み放題♪
って、どんな数式だよ・・・

http://www.cyclists.jp/card/index.html

グッドチャリズム宣言に賛同する皆さんの新年会に行ってきました。

あんな人！
こんな人！！
ビッグネームいたりして驚きです！！！
今年の抱負を語り合い、前向き前進前進、楽しい時間でした。

さて、今日は、つよ～い風の中、前進前進。
中学の同級とその仲間のYORのEさんと遠く霞む筑波山に出発！

懐かしい、って言うか、当時のことはほとんど記憶になく（苦笑
新鮮だけど、あっという間に馴染んで、以前から仲良しのように！

話すよりも一緒に走ると、あっという間にライドという共通言語で
理解が深まりますね～

まず、走る！コレがいいですね。

で、筑波山の峠を登っての帰り道、一向に強風は収まらず、
斜めになりながら走ることに（汗

風を正面に受けている区間は登りのごとき抵抗！
道を曲がり、風を斜め横からうけられる区間は下りのごときスピード！
全くの平坦なのに、アップダウンを走っているかのようでした。

草やら枝やらが飛んできて、ゴミ袋やビニールも。。。
そして最後の橋では、バケツが転がってきて、と
まるでTVゲームのような障害物（苦笑

無事に５時間半走ってきましたよ。

また一緒に走ろう！！！

2009/01/10 | この記事のURL

甘～い木曜日、生キャラメルを食べたり、白い恋人を食べたり、
そしてチーズケーキを頂きました♪

今日はスペシャライズド・コンセプトストアにてお客様の応対や、
今後のイベントの打合せをしてきました。

http://www.specialized-concept.jp/index.php

まずは、木曜日の仕事帰りに立ち寄れるようにインドアセミナースタイルで
始めて行きたいと思います。

ゆくゆくは、コンセプトストア発着の都内ツーリングや夏のナイトライド、
イベントツアーや郊外でのグループライドなど、
”乗る”イベントも企画中です！

来週木曜日もストアにいますので、是非お立ち寄りください。
再来週の木曜日から、インドアセミナーを始めるように準備をしていますので、
こちらもお楽しみに！！
まずは、どなたでも楽しんでタメになる比較的ゆる～い内容から、
プロ選手が聞いても納得のディープな内容まで、
毎回趣向を変えて開催していこうと思います。

差し入れもありがとうございました！！！
スタッフ皆で美味しく頂きました～

来週も皆さんの差し入れ、心よりお待ちしております♪

2009/01/08 | この記事のURL