TakeyaKenji.com

http://specialized-concept.jp/event/?p=41より

TAKEYA KENJI presents 『トレーニング総論』

3月12日（木）18時30分から、バリバリのコアライダーに向けた『○○論』シリーズの第2弾!!!『トレーニング総論』が開催されます。
竹谷賢二選手が、今までの経験から培ってきた『トレーニング理論』全般を『トレーニング総論』として皆さんに直接伝授してくれます。今回は、一つのトレーニングに絞らずトレーニングについて広くお話してくれます。

≪講習会概要≫
日時：3月12日（木）18時30分から
会場：コンセプトストア2F　テックセンター内
参加費：￥3,000-（税込）
ご予約：9名様までの予約制で実施いたします。
お電話かご来店にてご予約をお願いします。
予約先：スペシャライズド・コンセプトストア　03-5411-7545

2009/03/06 | この記事のURL

今日は一日雨でしたね、
おかげで、ペダリングをじっくりと考えながらインドアトレーナーを
やることができました、風邪治ったばかりでもあるので、ちょうど良かったです。

さて、明日は、TOKYOエンデューロ 2009 Spring Editionに
スペシャライズド・ジャパンのスタッフと共にチームで走ります。

http://www.tokyoenduro-spring.jp/index.shtml

バイクカンパニーだけに、みんなで走るのは楽しいし、有意義ですね。

明日御会いする皆さん、お気軽に声をかけてくださいね。

2009/03/06 | この記事のURL

今日は一日雨でしたね、
おかげで、ペダリングをじっくりと考えながらインドアトレーナーを
やることができました、風邪治ったばかりでもあるので、ちょうど良かったです。

さて、明日は、TOKYOエンデューロ 2009 Spring Editionに
スペシャライズド・ジャパンのスタッフと共にチームで走ります。

http://www.tokyoenduro-spring.jp/index.shtml

バイクカンパニーだけに、みんなで走るのは楽しいし、有意義ですね。

明日御会いする皆さん、お気軽に声をかけてくださいね。

2009/03/06 | この記事のURL

今日はストアで旧知のライダーのBGフィットを担当しました。

コレは、以前乗られていたフォームです。
コレがどのように変化をしたかというと。。。

写真を撮っていなかったので、比較できません（苦笑

この時よりもフレームサイズがひとつ大きなバイクに乗っていますので、
根本的に、サドル位置、ハンドル位置を、身体のサイズに合わせて
大きく乗るように変更してあります。

腕、肩、首、腰の詰まり感がこの写真ではありますが、
それらを解消できたと思います。

その上で、今日できる範囲ギリギリまでレーシーに仕上げていますので、
見た目にもバランスよく、ハンドリング的な重心バランスも向上してます。

あとは、トレイルでの実走でフィーリングアップのための
１、２ｍｍの微調整を行えば、良い仕上がりになるはずです。

この方は、かなり手足が長いので、それにあわせた位置関係にしてあげることで
身体の負担の少ないフィットを実現するのです。

近いハンドルが楽とは限らないのです。

さて、夕方からは、“速くなる”をテーマにしたトークセッションを開催。

コアなライダーの皆さんの集まりになりましたので、
その内容もかなり深くいきたかったのですが、
タイムアップ！時間切れ、的な感じになってしまい、
やはり、掘り下げて詳しく話すには、
テーマを絞った”○○論”方式の講義にしないと
難しいですね（汗

来週は”トレーニング総論”として、
今後、行う予定の、
”心拍トレーニング論”
”パワートレーニング論”
”ストレングストレーニング論”
などなどの
基本的理解をしてもらう内容になりますので、
是非そういった自転車のトレーニングに関して、
興味をお持ちの方は、是非ご参加くださいね！

さて、トークイベントの常連さんからの嬉しいプレゼントを頂きました！！

馬見塚デンタルクリニックの医院長先生から
スポーツ選手にとっていくつかの有益なアドバイスと共に、
予防歯科の先進国であるスウェーデン製の歯ブラシです。

物凄く磨き心地が良く、歯垢の落ちも、イオン歯ブラシよりも遥かに
細かく、やさしく、良い感じですね。

プロのアドバイスは、やはり違いますね！

2009/03/05 | この記事のURL

コレはすごい！！

家でノンビリ出来たので、POLAR　RS800CXをいろいろといじってみました。

ダウンロードしたデータに、見慣れぬボタン表示が！？

クリックすると、Google Earthが立ち上がり、世界地図から日本地図へと
クローズアップ、そして・・・
自分の走った軌跡が、表示されているのです！！

これにはちょっと感動しましたね。

自分の走りを、データ、トレーニング的な数値として活用してきましたが、
このようにヴィジュアルに地図で再確認できると、視覚的に、そして
走りに記憶が呼び覚まされ、感覚に訴えて、トレーニングのモチベーションアップに
ダイレクトに響きます。

ツーリングユーザーにも、これは最高のログでしょう。

これをロードバイク、MTB、ランニング、トレラン、ハイキング、
都内ポタリング、太平洋から日本海までのビッグライドなどなど、
あらゆる移動機会にログれるGPSセンサーつきのRS800CXは最高ですね！

みんさんもRS800CX
是非ポチっとしてみてください♪

2009/03/04 | この記事のURL

３月２１～２８日の”Cape Epic”に向けての装備を準備しています。

モンベル社よりご提供の、
ベースキャンプで快適に過ごせるアウトドア装備の数々です。

暑さ対策での涼しく快適なウエアやシュラフ、
そしてアウトドアでの洗濯を化学物質の廃棄無く出来るエコソープ、
バイクや荷物のセキュリティを付加する各種ロック、

これら全て高機能かつ、超軽量に作られていて、
今回のような遠征にはとても助かります！！

なかでも、ウルトラライトシェル ジャケットは半袖シャツとﾄ同等の180gしかなく、
国際線機内での体温調整や、山間の朝晩の風除けなどに、とても重宝します。

これはみなさんも、ぜひ旅行かばん、車の中に春、夏、秋と、忍ばせて置いてくださいね。

また、スペシャライズドからもケープエピックに関してリリースがされています。

http://www.specialized.com/bc/SBCCompanyNews.jsp

昨日、今日とちょっと体調崩して寝込んでいましたが、
もう復活しました！

元気に準備に励みます。

2009/03/04 | この記事のURL

金剛力士（こんごうりきし）は、仏教の護法善神（守護神）である天部の一つ。サンスクリットではVajradharaという。開口の阿形（あぎょう）像と、口を結んだ吽形（うんぎょう）像の2体を一対として、寺院の表門などに安置することが多い。一般には仁王（本来は二王と書く）の名で親しまれている。

今日は現役時代に“投げる金剛力士像”との異名をとった
石井貴さん（現在は西部ライオンズコーチ）とコンセプトストアで御会いすることができました！

一昨年に引退されたとはいえ、現役時代のままのような鍛え上げられた肉体と
グランドでの選手との実戦により、戦う男のオーラが出まくってました！

しかし、ニューバイクを前にすると物凄く楽しそうな笑顔で、
共感するところが大いにあり、とても嬉しかったです！！

さすがに、身体にあわせるとなると筋力と柔軟性が十分にあり、
どこまでも深い前傾フォームが可能なので、
まずは、ファーストロードバイクなので、乗り物として慣れてもらうことから、
始めてもらえるポジションセットにして、お乗り頂きましたが、
颯爽と走り行く姿はどう見ても、百戦錬磨のオーラでしたね～

アツと言う間に４０ｋｍだしたとか、２００ｋｍ走ったとか、
すごい伸び率で驚かせてくれることでしょうね、楽しみです。

さて、午後からはBGフィットのお客様。

交通事故からのダメージで、左右のアンバランスに悩んでおられましたが、
確かにバランスよく乗られているので、一見では、
アンバランスを感じさせないほどでした。

しかし、アセンスメントで身体データを収集してから、フィッティングプロセスを
進めていくと確かに、痛みの出る問題点が浮き彫りになり、
しかし、それはより良いバランスの構築で解消できたと思います！

ご本人も、痛みの出る感じがしないとこのことで、アンバランスなクスムーズな
ペダリングフィールを実感、満足いただけました。

やはり、英断されたBG S-Works Roadシューズが最大限の改善効果を
今回ももたらしてくれました。

足にフィットして、ペダリング動作する脚にもフィットするBGシューズ、
皆さんも、まずはBGフィットの前に、シューズだけでもトライ、
導入してみてくださいね！！
　

続きを読む "Vajradhara" »

2009/03/02 | この記事のURL

今日は晴れ間を求めて向かった先は・・・

晴れてきました！

そして準備するのはこんな機材です。

プロがコレをセットして、
ライドシーンをパシャパシャ１００カットくらい？撮りました～

ルーベをチョイ乗りしましたけど、ヤッパリ良い！
なんでこんなに路面のフィーリングが良くなるの、と思うほど。
大人の上質とはこのことだね。

2009/03/01 | この記事のURL

昨日は、MTB選手で、一緒にトレーニングしたり、レースではライバルでもある
Kazu選手の結婚式でした！！！

真直ぐな新郎と純粋な新婦、とてもとてもお似合いで、
式も、披露宴も、そんな二人の人柄どおり、温かく素晴らしいものでした。

本当におめでとう！！！

http://www.yamamotokazuhiro.com/2009/03/post_555.php

ここから、お祝いメッセージも書き込めますので、皆さんも是非！

さて、カズは、新体制を整えて、新たな決意でレースに臨むと思いますし、
席に同席していた弟の幸平選手＆辻浦選手のアンカーコンビは
３月からフランスで鍛えてくるそうですので、
自分もうかうかしていられないですね！

選手モード全開で頑張ります！！

2009/03/01 | この記事のURL

以前ちょっと紹介しましたPOLAR ハートレートモニターRS800CX MULTIの
使用を開始しました！

このようなセット内容で、マルチの目玉！GPSセンサーのほかにも、
バイク用のスピードセンサーとケイデンスセンサーも併用して使っていきます。

ロードとMTBでの様々な状況での使いかってもレポしますね。

本体も一新で、最新の機能を体現するような先端的なデザインです。
腕に良く馴染むし、最先端のバイクデザインにもマッチして、
かっこよすぎです♪

心拍数、スピード、ケイデンス、そしてGPSによる位置情報と
優れたフィードバックを得てトレーニングをより有効に出来ることで、
モチベーションが上がりますね！

ケープエピックにもRS800を使用しますので、
そのデータを皆さんにも公開できるように考えています。

お楽しみに！

2009/02/27 | この記事のURL