GOLD'S GYMania
昨日、今日とBGフィットで施した左右脚長差修正を
してバイクに乗ったところ、今まで調子の良いときしか
感じられなかった、ペダリングのダイレクト感でした！
まるで、ピストバイクを漕いでいる様な直結感！！
物凄い効果を感じています。
とはいえ、左右差があるなかで鍛えてしまった筋肉は
アンバランス発達をしてしまっているので、
正しい動作をしていても疲労感があります。
この修正した正しい状態で乗り続けることで、
感覚も慣れ、筋肉のアンバランスも矯正されて、
今で以上のパフォーマンスを得ることができます。
しっかりと順応、適応をするまでの十分な時間は、
ハードなトレーニング、長時間は控えて、
ゆっくりと丁寧に乗りたいものです。
オフだしちょうど良いタイミング！
みなさんもフィッティング調整をするにはオフシーズンが最適ですよ！！
さてさて、アンバランスな筋発達を矯正するには、もう一つ。
ジムでのストレングストレーニングが最適です！！
自分が愛用しているゴールドジムでは専門知識を持つ
インストラクターが１００回！というビギナーサポートで
アドバイスをしてくれるので、個々の解決策を提供してくれますね。
はい！
今はゴールドジムの会員誌”ゴールドジムマニア”は自分が表紙です！！
この冊子（もちろんフリーです）にゴールドジムの有効活用方法が、
自分やライフセーバーの遊佐さんのインタビュー、
各種ジムのプログラムとして紹介されていますので、
ぜひ、お近くのゴールドジムに行ってゲットしてみてくださいね！！！
