TakeyaKenji.com

まだまだ長野です、
ブログがアップされていないので、想像されているとおりです（苦笑

さて、ショップツーリングで、MTB,ロードライドと長野を走ってもいます。
遠く、いえ、意外と近い山も、すでに真っ白。。。

うーん、冬ですね、雪山ですね。
見るだけでワクワクします！

週末は、がっつりイベントに参加して日曜晩に
ようやく帰宅です。

さて、来週からも、多忙を極めますね。
日本中のスポーツコーチの集まるセミナーに参加、
茨城のディーラーさん、バイシクルパークO2でのショップイベント、
MTBインストラクター講習もJOEさんと一緒に受講、
スペシャライズドの誇るBGフィットの講習も受けたりとね！
このときには、US本社で自分のフィッティングをしてくれた
Andrewも来日するそうなので、再会が楽しみです！！

楽しく、忙しい12月になりそうです。
まさに師走、走りまわらなければ。

ん？トレーニングはいつやるんだ？？
乗れる時には、ガッチリと！
こちらもがんばりますよ！！！

忘年会もね（笑

2008/11/28 | この記事のURL

しばらく更新が滞っていて、スミマセン！

ただいま、長野市内のパワースポーツシックさんにて、
１０日間短期集中技術講習を受けています。

講師は、メカニックとして２００１～２００４年自分と共に
アテネオリンピックを戦ってくれた、高橋清文さんです！

ショップにいると、長野に縁ある各スポーツ界のトップアスリートが
訪ねてくるので、驚きの連続！！
さすが職人気質の店だけに、お客さんも本物な方ばかり。
一流は一流を知る、ですね！！！

2008/11/22 | この記事のURL

今日は、ルーベでのロングライド。
トレーニングではありますが、今時期は体力的、技術的、
基礎を含んでいれば、細かいことは気にしません。

銀杏が綺麗に色付いていたので、停まって写真を撮って、休憩。。。

うー♪
暖かくて気持ちの良いライドでした。

が、明日の晩から急激に冷え込むみたいですね、
風邪など体調を崩さないように気をつけていきましょう！

2008/11/17 | この記事のURL

熱心な方からの質問です。

サイクルモードにて、今時期に何を取り入れたら良いか、という質問に
あらゆる基礎要素を総合的に鍛え、向上させるとお答えしました。
そのなかで、”ペダリングスキル”というバイクの
基本中の基本で、バイクパフォーマンスのかなりの部分を占める
要素を向上させる基礎練習をしましょう、と。

シーズン中は、レースやハードなトレーニングで、
フィジカルの向上がメインとなり
ペダリングの動きの洗練させるというよりも、
むしろ力任せな動きになりがちです。

そこで、気ままに乗れる今時期に、今一度、
ペダリングの動きの確認、習得、向上を図る
動作の反復練習”ドリル”をいれていきます。

通常のライドで、スムースなペダリングを意識して漕ぐだけでも、
効果的ですが、時間と要素を絞って集中しやすくしてあげることで、
より大きな効果を狙います。

ペダリングは両脚が同時に一つの動作を行っています。
ＢＢ軸を中心としたクランクアームの端をペダルを入力点として
左右両脚が発揮する力を、逆位相関係（左右１８０度の位置のずれ）のなかで、
チェーンの引っ張りという一本の力にシンクロさせる、
という動作です。

バイクの推進力となるペダリングパワーの向上は、
この一本のチェーン引っ張り両くの向上といえます。
そして、このパワーの向上のためには、力と速さの向上が必要ですが、
力のロス、速さのロス、を減らすことは、逆に向上をもたらします。
このロスを減らすためには、動作の向上が効果的です。

前述のとおり、左右両脚をシンクロさせていますが、
それを左右を分けて、動作の反復練習することで、
片脚づつロスのないスムースな動きを獲得していきます。

「先日アドバイスしていただいた片足ペダリングを実践してみましたが、100rpmだと30秒、70～80rpmだと1分強しか持ちません。
おそらくペダリングが悪いのかと思いますが（特に上死点の通過時）、目標としてどれぐらいの時間続けられればいいのでしょうか？」

ペダルを片足のみ嵌めて、片脚でペダリングします。
目的は、片脚毎のスムースな動き、なので、
力の大きさ、速さ、ギア比、ケイデンスは、ここでは重要ではなく、
あくまで、スムースなペダリングできるギア比、ケイデンス、そして
時間設定で良いのです。

上死点、下死点で、カクカク、カタンカタン、とならないように、
大腿のスムーズな上下の切り替え、
膝下の円滑なクランク外周のトレース、
を意識して、綺麗に回る動きを、片足毎に覚えこませます。

力づくにならないで綺麗に回せるようになったら、
その持続時間を延ばすように、時間を延ばしていきましょう。

目安として、
ケイデンスは７０～９０ｒｐｍ
持続時間は片脚３０秒～１分ｘ各２～５回
これを日々のライドに取り入れていけばよいですね。

その上で、大腿を上に上げる（股関節の屈曲）の筋力は誰しも
大腿を下に踏み降ろす（股関節の伸展）に比べて弱いので、
その部分の筋力補強のために、ギアを重くする、持続時間を長くすると、
バリエーションを付けていきましょう。

2008/11/16 | この記事のURL

今日は都内のミーティングを利用して、
各種アイテムを入手してきました。

電池やライトはネットで事足りますが、
地図は大手書店でないと入手できないですから。

この２万５千分の１地形図は山歩きの人にはマストアイテムです。

自分も今月末にマストな場所、機会に恵まれてます！
神の仕掛けた難問を解き明かすイベントです。

大人の遊びという大いなる冒険への出発にワクワクしています！

2008/11/14 | この記事のURL

サイクルモード実行委員会から入場者数が発表になっていました。

http://www.cyclemode.net/news/081111_01.html

サイクルモードインターナショナル2008は大盛況のうちに閉幕しました！

「サイクルモードインターナショナル2008」は11月9日に最終日をむかえ、両会場とも前年を大きく上回る57,607人（※）のサイクルファンににご来場頂きました。
御来場いただいた皆様ありがとうございました。
（※）出展者・スタッフ・再入場含まず

次回サイクルモード2009は以下の日程で開催予定です。
大阪会場・・・2009年11月28日（土）～29日（日）　インテックス大阪
東京会場・・・2009年12月11日（金）～13日（日）　幕張メッセ

次回のサイクルモードをお楽しみに！

と、いうことですが、
会場で実際の姿を見ていると、
”これから始めます！”という方の割合が、
年々増えてきているように思えます。

毎年のサイクルモードの後には、実際に乗り始めている人が
いるわけですから、また新たな人々が乗りたいと思って、
これから始めたい、と思いここにやってきてくれているのですね。

後数年したら、新規需要の一巡は必ずやってきますが、
それでもまだもっと始めたいと思っている人はいるでしょうし、
乗り始めた人も、もっともっと、スマートライドが出来るように
向上していけば素晴らしいですね。

自分もそういった、乗り始めた人の向上に、
繋がることが出来たらいいなーと思います。

2008/11/13 | この記事のURL

今日は時間の合間に少し歩いてみました。

オフシーズンには、このように様々な運動でリフレッシュをはかると共に、
運動不足、能力低下を僅かでも遅らせるようにします。
また、動きの中で、バイクのヒントを見つけられることもしばしば。

みなさんも、オフになったら、さまざまなスポーツを
クロストレーニングとして楽しむことをオススメします！

足元はしっかりとメレルヒュプノで決めています！
足のサポート＆ホールド、路面グリップがしっかりとしていて、
坂道、山道でも安定して歩き回ることができますよ。
足取り軽やかです♪

月末には、パワースポーツ シックの極秘イベントにて、
山道をMTBやトレラン（というか山歩きか）で走り回ります！
１２時間くらいか！？

そのためにはもうちょっとホールド性が高くて
ゴアテックスで天候的にもオールラウンドな
このカメレオンⅡストームゴアテックスXCR
をチョイス！

バリバリ走る！歩く！！
予定です～

2008/11/12 | この記事のURL

サイクルモードで久々にご一緒した、やまアドの丹羽さんの
トークショーの内容のように、様々な景色が収められているのが
このカレンダーです。

１２色入りの色鉛筆のようにバラエティで
走りに、旅にでたくなりますよ～

↓ここで入手可能なので皆さんも机に飾って
サイクリング気分を満喫して下さいね♪

http://www.yamamichi.jp/4profile/essey/calender/calender.htm

2008/11/11 | この記事のURL

１０周年記念おめでとうございます！

自分がプロ選手になった2001年以来、ずっと愛用し続けています、
アディダスアイウェアの取り扱い元、
マスターズアイプロテクションジャパンが１０周年を迎えました！

その記念パーティが赤坂のニューオータニホテルで
盛大に行われて、その席に自分もお呼ばれしてました。

バイク系選手の他にも、競輪選手、ゴルフ選手、
スキー＆スノーボードなど多くの契約アスリートも出席。

中でも、リリーさん、岸正美さんとも違うスポーツながら、
同じ問題を抱えていたりその解決方法とか、
いろいろとお話できて嬉しかったですね～

さて、新しい会社を軌道の似せるのは多大な努力が必要ですが、
こちらの社長をはじめ、スタッフの皆様は並々ならぬ情熱をもって
そして、自身と愛着も持ってブランド育成に取り組んでこられました。
そして、その一環ともいえる契約アスリートの面々も
それはそれは大事に取り扱ってもらえて、毎年が感謝の連続でした。

次の１０周年に向けて、これからも益々邁進していきましょう！！

2008/11/10 | この記事のURL

サイクルモード２００８も大盛況のまま閉幕しました！

詳しいレポートはこちら！

http://www.koge2.com/information/cyclemode2008.html

エキシビジョンレースも楽しかったですね～

集まった面子でヨーイドンの本気の遊び！
でも真剣に勝負にこだわって、楽しむ！
これぞ原点！

ちなみにレポートは以前も紹介しました”チームこげこげ”ＷＥＢです。
あいかわらず、真剣に楽しんでいますね♪

2008/11/10 | この記事のURL

昨日、今日と、サイクルモード　インターナショナル　２００８　にて
幕張に来ています。

昨日は、平日午後からのナイター営業、
今日は、土曜とはいえ、あいにくの雨。。。。

が、しかし、とても多くの来場者です！
会場オープン前には長蛇の列ができるほど。

本当に、最近のスポーツバイクの波は
流行というよりは、もはやひとつのムーブメントになっているようです。

マニアのもの、というより、多くの人の楽しめる
スポーツになってきたナーというのが実感です。

さて、スペシャライズドのブースは連日大盛況を頂いておりますが、
その陰の立役者は彼女達かもしれません。

昨日、今日と、早速彼女達のブログには、事細かに、
たのしそーな写真つきで、アップしてくれているのです！

うー　自分も見習わなければ、
と、これを書いてることころ（苦笑

さすがイベントのプロ！
集客も心得ています！！

連日の立ち仕事、長い拘束時間にも
笑顔を消して絶やさぬ彼女達にプロ魂をみました！！！

そんな彼女達も、バイクも、魅力満載の
スペシャライズドブースに明日も是非お立ち寄りくださいね！！！

2008/11/08 | この記事のURL

サイクルモードの展示ブースのように綺麗ですが、
これは、大阪住之江公園にあります、
Ｒａｂｂｉｔ　Ｓｔｒｅｅｔ本店内
Ｓｐｅｃｉａｌｉｚｅｄのコンセプトセクションなのです！

ロードバイク、マウンテンバイク、アクセサリーなどなど、
充実の品揃えでして、お近くの方は必見ですよ～

そして、ショップスタッフの方々はみなフレンドリーで、
これからスポーツバイクを始めたい、たのしみたい、という方は
是非足を運んでみてください！

お客様の中には、有名アスリートの名前もチラホラ挙がっていました、
こだわりの人にも満足いくお店なんですね！

2008/11/05 | この記事のURL

いってきました！サイクルモード　大阪！

SPECIALIZEDブースは赤を基調として、
ステージメインを中心にチャンピオンバイクを両サイドに
展開するブースで、いいかんじ！

そのステージで両日ともに、トークショーを行いました。

詳しい内容は、今週末幕張開催を楽しみにしている方に
ネタバレになってしまいますので、控えておきますね～

でも、前年比１２０％と大幅な入場者の伸びだったそうで、
ときうにこれからスポーツバイクを始めたい！
という方が明らかに多かったですね～

是非、幕張会場でライブでお楽しみください♪

大阪会場の”S"カタログレディーと♪

外野からは「おっさんクセー！」とヤジが飛んでいましたが（苦笑

2008/11/04 | この記事のURL

サイクルモードのSPECIALIZEDブースには
２台のチャンピオンバイクがやってきます！

©Cyclingnews.com

©Cyclingnews.com

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今年のパリ～ルーベで優勝したボーネンが乗っていた実車、
S-Works Roubaix SL2の先行量産型です！

大柄ボーネンにあわせたポジションは、
極めてレーシーで、ルーベSL2に独特の凄みを与えていますね。

そして、もう一台はMTB世界チャンピオンの
クリストフ･サウザーの乗っている
S-Works EPICの先行量産型です！

こちらは、自分もワールドカップなどで実際に何度も見ていますが、
まんま、そのまま実戦使用ですね。
そこかしこに、軽量化の工夫が見受けられますので、
細部までチェックしてみてください。

いずれも本物のチャンピオンバイクをじっくり身近に見る
少ないチャンスなので、ぜひブースで！

さらに！
S-Works Roubaix SL2
S-Works EPIC
この両方共に、市販モデルの試乗ができますので、
時間の余裕を持って、
見て、乗って、さらにスタッフからもじっくり説明を受けて、
世界チャンピオンや自分が感じているスペシャライズドの世界を
皆さんも堪能してくださいね！！

2008/11/01 | この記事のURL