Sunflower
前回、夏も終わりですね。。。なんてかきました、が！
まだまだ真夏本番の暑さですね！！！
今日も３６度とかあるし、練習に出るのもためらわれるほど。
そして、まだこのようにヒマワリが咲き誇っていますから。
でも、目標としていたメインイベントが終わった人はゆっくり休みたいですよね。
いーんです、休んでも！
でも、休むと、取り返すのが大変です＞とくに自分
８月に２週間ぐらいのオフをとって、それでもだましだまし乗ってましたが、
トレーニング再開したばかりのころは、すぐに息がゼーハーあがり、
心拍も急上昇して、流していても一向に下がらないし、
脚も上りでトルクをかけるとビリビリ感があるしで、
やばい、よわい、もどらない、
って弱気になった１週間前。
でも、すぐに心拍、呼吸という循環器系はもどってきた感じがあります。
巡航時の心拍も見る見る下がってきていますからね。
毎日の継続もペースを取り戻していて、毎日、毎日、
コツコツ積み重さねています。
働きながらだと、この取り戻すのが結構大変ですよね、
実際自分が働きながらやっていたときは、
最大連続１週間ノー運動のときがありましたが、
それくらいならば、まあギリギリだいじょうぶだったかな。
一気に取り戻せない以上は、一気に落としすぎないことが、
働きながらの方は重要ですよ～
