Go to Gym
今日は雨だったのでゴールドジムでトレーニング。
なんと、２４時間営業になってます！
早朝営業で、仕事前にトレーニングをして、
というスタイルだったと思ったのに、
さらに進化して２４Ｈとは！
仕事帰りに、それも深夜にハードトレーニングして、
就寝時の成長ホルモンをドバドバにしている人がいるでしょうね～
うーん、夜中に今度行ってみようかな、
ハードトレイニーで盛り上がっているのかも！？
ま、筋肉隆々でない、ペラペラアスリートな自分としては、
このパンフにあるように地道に全身補強に励むのが適していますね。
これもゴールドジムに用意してあるパンフで、
サイクリングやトライアスロン、というように、
各スポーツ種目別に最適なストレングストレーニングの
メニューが説明されています。
これがすごい事に、シーズン中のパターンと、
シーズンオフのパターンとに分けて
それぞれ説明してあるんです！！！
インシーズンは、バイクトレーニングだけでは
十分カバーできない細かな補強を中心として、
かつ、負担の少ない種目にしたり、セット数を少なくするなど、
バイクトレーニングに支障のないように、アジャストされています！
オフシーズンは、しっかりと全身を強化できるように
総合的なメニューを十分なセット数をこなすことを推奨しています。
さすがですね～～～～
通勤バイクに乗れる人はいいですが、週末しか乗れない人は
ぜひ、平日にもトレーニングすることで向上度合いを
速くすることが出来ますので、
２４時間利用可能なゴールドジムなどを使って、
トレーニングしてみましょう。
自分もサラリーマン時代は、活用していました。
土、日曜日はバイクトレーニングで、
月曜日は完全休養、
火、水、木曜日は仕事後、ジムトレ、
金曜日は休養日（残業でいけなかったからね～)、
という流れでやっていました。
このような本格トレーニングの出来るゴールドジムが
いよいよ明後日 １０月１日に千葉県柏市にオープンします！！！
嬉しいな～
さっそく通います！
