今日はレース前の大事なトレーニングでした。
レース前の今の期間はほとんどが休養、回復にあてて、
本番のレースのスタートにフレッシュな状態で絶つことが最優先です。
先週のレースを欠席したのもその目的からです。
しかし、休養ばかりでは本番に力を出し切れなくなってしまったり、
トレーニング効果の減少から能力の低下を導くこともありますので、
その期間は、時間を減らしながらも、強度は保つ、ことが重要なポイントです。
この期間のことを”テーパリング”といい、
この短時間高強度のトレーニングを”刺激”とも言います。
レースのための刺激ですから、
レースの状況に即した”刺激”をいれなければなりません。
ということで、上記ポラールＨＲＭデータのトレーニングを行ってきました。
詳しくはリクエストがあったらまた今度書きます（苦笑
竹谷 賢二 Takeya Kenji
1969年11月7日、東京都出身
主な成績
2007年
全日本選手権優勝
2006年
全日本選手権優勝、ジャパンナショナルランキング1位、
ジャパンシリーズ総合優勝
2004年
五輪日本代表選手選考大会優勝、アテネ五輪日本代表、
アジア選手権(フィリピン)優勝、全日本選手権大会2位、ジャパンナショナルランキング2位、
2003年
全日本選手権優勝、ジャパンナショナルランキング1位
2002年
アジア競技大会(韓国釜山)優勝、ジャパンシリーズ総合優勝
2001年
全日本選手権2位
2000年
全日本選手権優勝
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