After the BG.F.I.T
BGフィットをしてもらってから、２週間がたちました。
USA本社では、MTBを調整してもらいましたが、
帰国後、その時のアドバイスを元にロードバイクのルーベも、
調整して乗っています。
脚の長さの左右差を考慮して、クリート位置を調整した、
MTBシューズをロードライドでも使用しているので、
MTB同様に、サドルを２mm下げました。
ハンドルをおくってブラケットの位置を低くし、
ステムを１１０ｍｍ→１２０ｍｍにして
遠くにしてあります。
これで、肩周りへのプレッシャーを減らすことが出来ます。
もちろんハンドルに寄りかからないで上体を保持できる
体幹の筋力があるから、薦められているのです。
強度はベース走でしたが、ポラールパワーキットでは、
ワットがアップしていました！
乗れば乗るほど適応してきて、ペダリングのときの
脚の筋力の出力、脱力が、滑らかになってきています。
と、同時に力もよどみなく出るようになり、
ペダリングパワーが上がってきています。
さらに、肩甲骨周りと、
大腿＆股関節周りの筋肉のうち、
塊、見たいになっていたところが、
筋肉毎にほぐれてきています。
快適とペダリングパワーの向上というメリットを
実感してきています！！！
