Funride
今日は昔ながらのバイク仲間達と毎年恒例の２００ｋｍサイクリングに行ってきました。
ロードは寒いんだよね～なんて昨日泣き言書いていますが、
そんな自分にスペシャライズドから愛の手が！
まずは”ヘッドウォーマー”というアイテム。
最近のピッタリフィットするヘルメット(愛用はモチロンS-WORKS 2D!)においても、使用できるように、薄い生地でできていて被ってもロープロなので、夏と同じサイズのヘルメットでも全く問題ナシです！特に２ＤのPRO FIT360というフィットシステムは、頭部をぐるりと360度全周に渡りフィットさせてくれるのでウォーマー併用においても抜群のフィット感です！
２Ｄは夏は涼しく、冬はコレの併用で暖かな最高のヘルメットとなりますね♪
そして、風を受ける胴体前面を寒さ、冷えから守ってくれる
”ディフレクトベスト”
おなかを冷やすと大変ですし（苦笑 内臓の負担は疲労にもつながります。
これは、背中がメッシュで出来ているので、ライド中ずっと着続けていても蒸れなく、タイトなシルエットは風のばたつきもゼロ！今日も寒くて結局ずっと着ていましたが、冬は最高ですね～
また、すぐに脱いで、あるいは備えとしてポケットにいれても邪魔にならない軽さとコンパクトな仕上がりです！
で、今回のサイクリングでは、平均時速３１ｋｍ、平均心拍１４６ｂｐｍ、
積算登坂１７５５ｍ、消費カロリー６２２９Kcal、というスコアで、
ほどほどマイルドで、楽しいファンライドでした♪
ファンライドといえば、雑誌「funride」の今月号、巻頭インタビューにて、
自分が取り上げてもらっています！
なんというか、カッコいい人みたいにまとめてもらってありがとうございます！
こういった目標を公言するということは、
その達成のためには極めて重要なファクターです！！
有言実行、言ったらやる、というほかにも、
”言ったから達成するための努力を怠れなくなり出来た”という側面が
むしろ大きいと自分は思っています。
言ったからにはやんないとなー！！！
ちなみに、有言実行は【不言実行】をもじって作られた、と検索したらありました。
【不言実行】
文句や理屈を言わずに、黙ってなすべきことを実行すること。「―の人」「―の時だ」
寡黙でない自分には無理っぽいっすね。。。
あと、ロングライドで他の面子の走りを見て、バイクフレームの剛性最強でも、
身体の剛性が疲労で落ちちゃうからフォームが保てなくなっていく・・・
そうするとペダリングパワーもどんどん落ちていくので、フレームの剛性効果も発揮できない。
そうならないためには、疲労を溜めずらい必要な剛性を持った中で
一番”快適なバイク”をチョイスすることがクレバーだな、と。
自分だったら、S-WORKS ROUBAIX SL SRAM が最適！
あ、贅沢すぎるか（苦笑
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さらに追記です。。。
嬉しいメッセージをもらいました！
ありがとうございます、これからも励みにされ、励まされて、
一緒に頑張っていきましょう！
Everybody!!
「アクティブ＆アグレッシブな活動、お疲れさまです。
さて、今月号のｆunｒide誌、拝見いたしました。
● People （インタビュー記事）
自分を客観的に見て目標を立てること、そしてそれは感情的ではなく緻密な計算によるものだという冷静な部分と目標達成のために傾ける情熱の熱い部分の２面性がダイレクトに伝わってきました。
「１年１年を積み重ねて・・・」という内容は凄く胸に響きます。失礼ながら、年齢のこととかは竹谷さんがバリバリやっている間は自分なんて言いする訳にはいきません。でも仕事や家庭との両立のなかで「１年１年が勝負！」という（切ない）意識は正直あります。
先日、竹谷さんとの会話に中で「好きなことをしているのだから辛い練習ができるなんて幸せだって思わないと」という言葉を胸に刻んで、弱気になったときには厳しい道に進んでいます。
● トレーニング塾 ポジション・フォームチェックと筋力トレーニング
筋力トレーニングについてはサイクルモード等でのご指導ありがとうございました。写真でやり方を再確認し、正しい姿勢で行う参考にさせていただいています。筋力を向上させ→正しいフォームの持続性の向上→パワーを余すことなく使う→速さへ繋げる。というイメージで取り組んでいきます。
以上、感想です。充実した気持ちでこれからトレーニングしてきます！
それでは、またの機会にメールさせていただきますのでその際にはよろしくお願いいたします。」
