> こんにちは。よくブログを拝見させてもらってます。
>沖縄県出身の２０歳ですが、ロードをやっていてマウンテンバイクを
>やりたくて知り 合いから安くで購入したのですが
>どんな練習をしたほうが良いのかなど周りに
>MTBをやってる方がおらず分りません。
> もし良ければ竹谷選手からアドバイスをいただきたいです。
> レースを見に行ったり、昨日走ってみたりして、
>もう少しちゃんと走れるようになりたいなと・・・・・
>で、ある程度の距離を毎日走ろうと思っているのですが
> とっかかりとしては、それでいいですか～？
友さん、やっちゃん他、多くの方から、同じようなご質問を頂きましたので、まとめて解答など。
まず、始めたばかりの人は、上級者と何が違うか?どんな能力が足りないのか?
それは・・・全てです!
ですから、全ての能力を万遍無く、高めていく必要が、まずはあります。
では万遍なく能力を高めていくには、どうすればいいのか？
難しいことは考えずに、乗ってみることと。コレに尽きます！
まあ、最初に体格や技量、目的に応じた、バイクセッティングは重要ですが、それ以外は、
とにかく、”楽しんで””ゆっくり””長く””機会を増やして”乗ることが最善の方法です。
習うより慣れろ、の部分がとても大きいです。
と、同時に、一緒に乗って、”楽しい””信頼できる”仲間、アドバイザーという先輩を見つけましょう！
そして、乗れば乗るほど、出来無いことや、疑問など、フツフツと沸いてくると思いますので、そうしたら、習えば、いいですよ。
上達する最大のポイントは、”継続”です。継続のためには”楽しく”なきゃ！
最大かつ最高のポイントは "Enjoy!!!" です！！！
そのうえで、バイクの基本要素は次の３つです。
走る＝ペダリング
止まる＝ブレーキング
曲がる＝コーナーリング
加えて、MTBで上級レベルになれば、前後左右と上下への荷重コントロールやジャンプ！なども必要になってきますね。
これらのテクニック、トレーニングについては、今回は割愛しますが、簡単に言うならば、ペダリングが上達したければ、ペダリングのみに集中した練習を、コーナーリングが上手くなるにはコーナーリングに集中した練習を、行うことです、当たり前ですが。
ですので、ロードバイクから、MTBへ、ということでしたら、まずは、なるべくオフロードを走る機会を多く持つことです。そのうえで、ポイントとなるテクニック練習を一人でもコツコツやっていきます。そして、そして、少し走れる手ごたえを掴んだら、どんどん行動範囲、交友関係を広げて、一緒に走る仲間を見つけることで、上達の伸びが急伸的になりますよ！
頑張って輪を広げてください、それが速くなる最適方法、最高の楽しさ、につながりますから！！
あとは、継続のためにも、無理は禁物です！自分たちはパフォーマンスの上限を高めるために無理なことを無理と思わず実行していく必要がありますが、それは、限界に挑戦！レベルになってからです。まず、そこに至るまでは、”無理なく”継続、これ大事です。
ともかく、初めての人も上級者も基本は ”楽しく” です！！！
